ESTUDIO 2000 PILATES
Inhala y exhala
NUESTRO CENTRO
Estudio 2000 Pilates abrió sus puertas el año 2004
y desde entonces hemos practicado el método con ejercicios creados por el mismo Joseph Pilates, manteniendo sus principios.
Estos se basan en el control (contrología),
coordinando cuerpo y mente con eficacia; una respiración adecuada que mejora la oxigenación y aumenta el volumen pulmonar; y el trabajo desde el centro, abdomen y transverso, protegiendo la espalda y permitiendo un mayor control.
Nuestra finalidad es ejercitar cuerpo y mente,
mejorando la respiración y aumentado la capacidad física y la concentración.
SOBRE EL MÉTODO PILATES
Pilates es un método de fortalecimiento de "todos" los músculos, trabajando desde los más externos, a los más internos (posturales), de manera que corrige malas posturas, alargando y elastificando todo el cuerpo, evitando así nuevas lesiones y curando antiguas.
"EN 10 SESIONES SENTIRÁS LA DIFERENCIA,
EN 20 SESIONES VERÁS LA DIFERENCIA,
EN 30 HABRÁ CAMBIADO TU CUERPO."
Joshep Pilates
BENEFICIOS
CONTROL
CORPORAL
REFORZAR Y TONIFICAR LOS MÚSCULOS
FORTALECER
LA ESPALDA Y
EVITAR LESIONES
LOGRAR UNA FIGURA
ESTILIZADA
AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO
FOMENTAR LA RESISTENCIA FÍSICA
MEJORAR LA POSTURA EN LA VIDA COTIDIANA
REDUCIR EL ESTRÉS
MEJORAR LA CIRCULACIÓN
MEJORAR LA COORDINACIÓN
CONSEGUIR UN ASPECTO MÁS ARMONIOSO
AUMENTAR LA AUTOESTIMA Y MEJORAR LA VIDA SEXUAL
Clase de Pilates suelo. Nivel Intermedio.
Nos puedes encontrar en las plataformas:
