ESTUDIO 2000 PILATES

Inhala y exhala

NUESTRO CENTRO

Estudio 2000 Pilates abrió sus puertas el año 2004

y desde entonces hemos practicado el método con ejercicios creados por el mismo Joseph Pilates, manteniendo sus principios.

Estos se basan en el control (contrología),

coordinando cuerpo y mente con eficacia; una respiración adecuada que mejora la oxigenación y aumenta el volumen pulmonar; y el trabajo desde el centro, abdomen y transverso, protegiendo la espalda y permitiendo un mayor control. 

 

Nuestra finalidad es ejercitar cuerpo y mente,

mejorando la respiración y aumentado la capacidad física y la concentración.

SOBRE EL MÉTODO PILATES

Pilates es un método de fortalecimiento de "todos" los músculos, trabajando desde los más externos, a los más internos (posturales), de manera que corrige malas posturas, alargando y elastificando todo el cuerpo, evitando así nuevas lesiones y curando antiguas.

"EN 10 SESIONES SENTIRÁS LA DIFERENCIA,
EN 20 SESIONES VERÁS LA DIFERENCIA,
EN 30 HABRÁ CAMBIADO TU CUERPO."

Joshep Pilates

BENEFICIOS

CONTROL
CORPORAL

REFORZAR Y TONIFICAR LOS MÚSCULOS

FORTALECER
LA ESPALDA Y
EVITAR LESIONES

LOGRAR UNA FIGURA
ESTILIZADA

AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO

FOMENTAR LA RESISTENCIA FÍSICA

MEJORAR LA POSTURA EN LA VIDA COTIDIANA

REDUCIR EL ESTRÉS

MEJORAR LA CIRCULACIÓN

MEJORAR LA COORDINACIÓN

CONSEGUIR UN ASPECTO MÁS ARMONIOSO

AUMENTAR LA AUTOESTIMA Y MEJORAR LA VIDA SEXUAL 

Nos puedes encontrar en las plataformas:

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CONTACTO

Calle del General Aranaz, 95, 28027 Madrid

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