MEDIDAS DE SEGURIDAD E HIGIENE
Guantes,
mascarillas
y gel desinfectante a disposición de los clientes.
Las monitoras usarán visera facial durante las clases.
Clases privadas
y semiprivadas, manteniendo
la distancia
de seguridad. Siempre con cita previa.
Desinfección de máquinas y sala, antes y después de cada clase.
Desinfección con ozono y toma de temperatura.
Disponible modalidad online en directo.
contáctenos para más información
ESTUDIO 2000 PILATES
Inhala y exhala
NUESTRO CENTRO
Estudio 2000 Pilates abrió sus puertas el año 2004
y desde entonces hemos practicado el método con ejercicios creados por el mismo Joseph Pilates, manteniendo sus principios.
Estos se basan en el control (contrología),
coordinando cuerpo y mente con eficacia; una respiración adecuada que mejora la oxigenación y aumenta el volumen pulmonar; y el trabajo desde el centro, abdomen y transverso, protegiendo la espalda y permitiendo un mayor control.
Nuestra finalidad es ejercitar cuerpo y mente,
mejorando la respiración y aumentado la capacidad física y la concentración.
SOBRE EL MÉTODO PILATES
Pilates es un método de fortalecimiento de "todos" los músculos, trabajando desde los más externos, a los más internos (posturales), de manera que corrige malas posturas, alargando y elastificando todo el cuerpo, evitando así nuevas lesiones y curando antiguas.
BENEFICIOS
CONTROL CORPORAL
REFORZAR Y TONIFICAR LOS MÚSCULOS
FORTALECER
LA ESPALDA Y
EVITAR LESIONES
LOGRAR UNA FIGURA ESTILIZADA
MEJORAR LA CIRCULACIÓN
AUMENTAR LA AUTOESTIMA Y MEJORAR LA VIDA SEXUAL
AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO
FOMENTAR LA RESISTENCIA FÍSICA
MEJORAR LA POSTURA EN LA VIDA COTIDIANA
REDUCIR EL ESTRÉS
CONSEGUIR UN ASPECTO MÁS ARMONIOSO
MEJORAR LA COORDINACIÓN
"EN 10 SESIONES SENTIRÁS LA DIFERENCIA,
EN 20 SESIONES VERÁS LA DIFERENCIA,
EN 30 HABRÁ CAMBIADO TU CUERPO."
Joshep Pilates
NUESTROS SERVICIOS
Pilates máquinas
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Clases privadas con un instructor por persona.
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Clases semiprivadas con dos personas por instructor.
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Clases semiprivadas con tres personas como máximo por instructor.
Pilates suelo
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Clases de suelo con máximo seis personas por instructor con aparatos accesorios.
Masajes
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Linfático
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Deportivo
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Quiromasaje
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Osteopático
-
Fisioterapia
Cita previa
Nuestros instructores están certificados bajo la normativa de Pilates Method Alliance (PMA) y sus clases son impartidas siguiendo esta normativa.
Rango de edad para la práctica de Pilates: desde los 9 años hasta los 99 años y más...
Nos puedes encontrar en las plataformas:
HORARIO DE APERTURA
Visítanos
Lunes - Viernes: 9h - 21h.
Sábado: 10h - 14h.
Domingo: cerrado
CONTACTO
Calle del General Aranaz, 95, 28027 Madrid
91 320 44 06
