MEDIDAS DE SEGURIDAD E HIGIENE

Guantes,

mascarillas

y gel desinfectante a disposición de los clientes.

Las monitoras usarán visera facial durante las clases.

Clases privadas

y semiprivadas, manteniendo 

la distancia

de seguridad. Siempre con cita previa.

Desinfección de máquinas y sala, antes y después de cada clase.

Desinfección con ozono y toma de temperatura.

Disponible modalidad online en directo.

contáctenos para más información

ESTUDIO 2000 PILATES

Inhala y exhala

 

NUESTRO CENTRO

Estudio 2000 Pilates abrió sus puertas el año 2004

y desde entonces hemos practicado el método con ejercicios creados por el mismo Joseph Pilates, manteniendo sus principios.

Estos se basan en el control (contrología),

coordinando cuerpo y mente con eficacia; una respiración adecuada que mejora la oxigenación y aumenta el volumen pulmonar; y el trabajo desde el centro, abdomen y transverso, protegiendo la espalda y permitiendo un mayor control. 

 

Nuestra finalidad es ejercitar cuerpo y mente,

mejorando la respiración y aumentado la capacidad física y la concentración.

 

SOBRE EL MÉTODO PILATES

Pilates es un método de fortalecimiento de "todos" los músculos, trabajando desde los más externos, a los más internos (posturales), de manera que corrige malas posturas, alargando y elastificando todo el cuerpo, evitando así nuevas lesiones y curando antiguas.

 

BENEFICIOS

CONTROL CORPORAL

REFORZAR Y TONIFICAR LOS MÚSCULOS

FORTALECER

LA ESPALDA Y

EVITAR LESIONES

 

LOGRAR UNA FIGURA ESTILIZADA

MEJORAR LA CIRCULACIÓN

AUMENTAR LA AUTOESTIMA Y MEJORAR LA VIDA SEXUAL 

AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO

FOMENTAR LA RESISTENCIA FÍSICA

MEJORAR LA POSTURA EN LA VIDA COTIDIANA

REDUCIR EL ESTRÉS

CONSEGUIR UN ASPECTO MÁS ARMONIOSO

MEJORAR LA COORDINACIÓN

"EN 10 SESIONES SENTIRÁS LA DIFERENCIA,
EN 20 SESIONES VERÁS LA DIFERENCIA,
EN 30 HABRÁ CAMBIADO TU CUERPO."

Joshep Pilates

NUESTROS SERVICIOS

Pilates máquinas

  • Clases privadas con un instructor por persona.

  • Clases semiprivadas con dos personas por instructor.

  • Clases semiprivadas con tres personas como máximo por instructor.

Pilates suelo

  • Clases de suelo con máximo seis personas por instructor con aparatos accesorios.

Masajes

  • Linfático

  • Deportivo

  • Quiromasaje

  • Osteopático

  • Fisioterapia

 

Cita previa

Nuestros instructores están certificados bajo la normativa de Pilates Method Alliance (PMA) y sus clases son impartidas siguiendo esta normativa.

Rango de edad para la práctica de Pilates: desde los 9 años hasta los 99 años y más...

Nos puedes encontrar en las plataformas:

 
 

HORARIO DE APERTURA

Visítanos

Lunes - Viernes: 9h - 21h.
Sábado: 10h - 14h.
Domingo: cerrado

 

CONTACTO

Calle del General Aranaz, 95, 28027 Madrid

91 320 44 06

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